Kaip Turд—ti Aukеўtд… Savivertд™ Ir Gerbti Save Рџ™џрџџ» ⏰

Pagarba sau pasireiškia per veiksmus. Jei apleidžiate savo kūną ir protą, siunčiate signalą smegenims, kad nesate svarbus.

Kiekvieną vakarą užsirašykite 3 dalykus, už kuriuos šiandien save gerbiate (net jei tai tik „laiku nuėjau miegoti“ ar „palaikiau kolegą“). Pagarba sau pasireiškia per veiksmus

Dauguma žmonių su savimi kalbasi taip, kaip niekada neleistų kalbėti su draugu. siunčiate signalą smegenims

Nesitikėkite, kad kiti atspės jūsų ribas. Aiškiai pasakykite, koks elgesys jums yra nepriimtinas. 3. Atskirkite savo vertę nuo pasiekimų Pagarba sau pasireiškia per veiksmus

Leiskite sau nedirbti, neskubėti ir tiesiog pabūti su savimi be kaltės jausmo. 5. Nustokite lygintis su kitais

Ar norėtumėte pagilinti žinias kurioje nors konkrečioje srityje, pavyzdžiui, kaip ar stiprinti pasitikėjimą savimi bendraujant ?

Tai bazinė pagarba savo biologiniams poreikiams.