А¶­а¶»а·„а·џ А¶‘කිනෙකෟ | А¶±а·–රුසේසනකම (උතුමේ А¶…а·ђа·ђа·џа¶їа¶єа¶ља·љ) Вђќ Ven Welimada Saddaseela Thero

ඔබට යමෙකු කෙරෙහි තරහක් හෝ නොරුස්සන ගතියක් ඇති වූ විට, වහාම ඔබේ ආශ්වාස ප්‍රශ්වාසය දෙස බලන්න. නිහඬ වන්න. "මේ තරහව මගේ සිතට දුකක් මිස සැපක් ගෙන දෙන්නේ නැහැ" කියා ඔබටම අවවාද කරගන්න.

කේන්ති ගන්නා පුද්ගලයාත්, කේන්ති ගැනීමට හේතු වූ කරුණත් යන දෙකම මොහොතින් මොහොත වෙනස් වන බව වටහා ගන්න.

"මා මෙන්ම අනෙක් අයත් සුවපත් වේවා" යන සිතුවිල්ල නිතර පුරුදු කරන්න. කෙනෙක් වරදක් කළත්, එය ඔහුගේ නොදැනුවත්කම නිසා සිදු වූවක් ලෙස දැක අනුකම්පා කරන්න.

අප අන් අයට වෛර කරන විට හෝ අමනාප වන විට, අප විසින්ම අකුසල් රැස් කරගන්නා බව සිහිපත් කරන්න.