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Ayuno intermitente

Ayuno Intermitente ★ Full Version

: Se realiza una sola comida al día, requiriendo una planificación cuidadosa para cubrir los nutrientes necesarios.

: Un ayuno completo una o dos veces por semana. Intermittent fasting: what it is and how to do it Ayuno intermitente

: Ideal para principiantes. Consiste en 12 horas de ayuno y 12 de ingesta (ej. cenar a las 8 p.m. y desayunar a las 8 a.m.). : Se realiza una sola comida al día,

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Ayuno intermitente